یکی از محبوب ترین و موثر ترین مکمل ها کراتین می باشد که به صورت طبیعی در بافت عضلانی یافت می شود و بدنسازان برای افزایش انرژی در حین تمرینات از آن استفاده می کنند . کراتین ذخایر فسفوکراتین را در بدن افزایش می دهد . کراتین مونو هیدرات یک آمینو اسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی می باشد . کراتین مونو هیدرات به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می شود که جهت افزایش قدرت ، توان و استقامت مصرف می گردد .
۵ گرم (یک قاشق مرباخوری) از مکمل را در ۱۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و در دو الی سه وعده در طول روز میل نمایید .
برای نتیجه گیری بهتر این مکمل را پس از تمرین یا قبل از خواب میل نمایید .
در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتیگراد نگهداری شود .
دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود .
افرادی که بیماری نارسایی کبدی و کلیوی دارند از مصرف این محصول خودداری نمایند .
افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی از خوردن این مکمل خودداری نمایند .
در افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارد .
این مکمل برای کودکان قابل استفاده نیست .
افراد دارای آلرژی یا حساس به گلوتن ، افراد مبتلا به بیماری های خاص و افراد مبتلا به دیابت از مصرف این فراورده خودداری نمایند .
در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد .
کراتین :
این آمینو اسید موجود در عضلات به ترشح ATP که یکی از مهمترین منابع انرژی بدن می باشد ، کمک می کند.
این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .
نام | مقدار ( در هر ۵ گرم ) |
---|---|
CREATINE MONOHYDRATE | 5g |
برای ثبت سوال و درج نظر باید ابتدا وارد شوید : ورود
یکی از محبوب ترین و موثر ترین مکمل ها کراتین می باشد که به صورت طبیعی در بافت عضلانی یافت می شود و بدنسازان برای افزایش انرژی در حین تمرینات از آن استفاده می کنند . کراتین ذخایر فسفوکراتین را در بدن افزایش می دهد . کراتین مونو هیدرات یک آمینو اسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی می باشد . کراتین مونو هیدرات به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می شود که جهت افزایش قدرت ، توان و استقامت مصرف می گردد .
۵ گرم (یک قاشق مرباخوری) از مکمل را در ۱۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و در دو الی سه وعده در طول روز میل نمایید .
برای نتیجه گیری بهتر این مکمل را پس از تمرین یا قبل از خواب میل نمایید .
در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتیگراد نگهداری شود .
دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود .
افرادی که بیماری نارسایی کبدی و کلیوی دارند از مصرف این محصول خودداری نمایند .
افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی از خوردن این مکمل خودداری نمایند .
در افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارد .
این مکمل برای کودکان قابل استفاده نیست .
افراد دارای آلرژی یا حساس به گلوتن ، افراد مبتلا به بیماری های خاص و افراد مبتلا به دیابت از مصرف این فراورده خودداری نمایند .
در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد .
کراتین :
این آمینو اسید موجود در عضلات به ترشح ATP که یکی از مهمترین منابع انرژی بدن می باشد ، کمک می کند.
این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .
نام | مقدار ( در هر ۵ گرم ) |
---|---|
CREATINE MONOHYDRATE | 5g |
برای ثبت سوال و درج نظر باید ابتدا وارد شوید : ورود
یکی از محبوب ترین و موثر ترین مکمل ها کراتین می باشد که به صورت طبیعی در بافت عضلانی یافت می شود و بدنسازان برای افزایش انرژی در حین تمرینات از آن استفاده می کنند . کراتین ذخایر فسفوکراتین را در بدن افزایش می دهد . کراتین مونو هیدرات یک آمینو اسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی می باشد . کراتین مونو هیدرات به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می شود که جهت افزایش قدرت ، توان و استقامت مصرف می گردد .
۵ گرم (یک قاشق مرباخوری) از مکمل را در ۱۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و در دو الی سه وعده در طول روز میل نمایید .
برای نتیجه گیری بهتر این مکمل را پس از تمرین یا قبل از خواب میل نمایید .
در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتیگراد نگهداری شود .
دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود .
افرادی که بیماری نارسایی کبدی و کلیوی دارند از مصرف این محصول خودداری نمایند .
افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی از خوردن این مکمل خودداری نمایند .
در افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارد .
این مکمل برای کودکان قابل استفاده نیست .
افراد دارای آلرژی یا حساس به گلوتن ، افراد مبتلا به بیماری های خاص و افراد مبتلا به دیابت از مصرف این فراورده خودداری نمایند .
در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد .
کراتین :
این آمینو اسید موجود در عضلات به ترشح ATP که یکی از مهمترین منابع انرژی بدن می باشد ، کمک می کند.
این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .