مصرف ناکافی ویتامین D3 در زندگی روزمره ما می تواند عواقب مختلفی برای سلامتی داشته باشد. بدون ویتامین D3 کافی ، بدن ما برای جذب کلسیم و فسفر تلاش می‌کند و در نتیجه استخوان‌ ها و دندان‌ ها ضعیف می‌ شوند و خطر ابتلا به بیماری‌ هایی مانند پوکی استخوان و مشکلات دندانی افزایش می‌ یابد . سطوح ناکافی ویتامین D3 می‌ تواند مانع رشد صحیح استخوان شود و منجر به مشکلاتی مانند راشیتیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان شود .

بهبود دهنده جذب کلسیم و فسفر

ارتقای دهنده سلامت استخوان

پشتیبانی از عملکرد عضلانی

تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

پیشگیری از بیماری های مزمن

موثر در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو

حمایت کلی از سلامت و رفاه

روزانه یک عدد از این کپسول را با آب کافی میل کنید و از جویدن این کپسول خودداری کنید .

در جای خشک و خنک نگهداری شود .

دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود . 

ویتامین D3

تنظیم کلسیم و فسفر :

یکی از اقدامات اولیه ویتامین D3 فعال ، افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده است. تولید پروتئین های متصل شونده به کلسیم مانند کالبیندین را تنظیم می کند که انتقال کلسیم را از طریق پوشش روده به جریان خون تسهیل می کند. علاوه بر این ، ویتامین D3 باعث جذب مجدد کلسیم در کلیه ها و آزاد شدن آن از استخوان ها در صورت نیاز می شود.

استحکام بخشی به استخوان ها :

ویتامین D3 با تحریک رسوب کلسیم و فسفر در ماتریکس استخوان ، نقش مهمی در سلامت استخوان ایفا می کند و از معدنی شدن و رشد مناسب استخوان حمایت می کند.

تعدیل ایمنی :

ویتامین D3 دارای اثرات تعدیل کننده ایمنی است که عملکرد سلول های ایمنی مانند ماکروفاژها و سلول های T تاثیر می گذارد و به تنظیم پاسخ ایمنی کمک می کند. ویتامین D3 در تعدیل التهاب ، تقویت فعالیت ضد میکروبی و تقویت عملکرد سلول های ایمنی نقش دارد.

با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید : توصیه می شود قبل از شروع هر مکمل جدید ، از جمله ویتامین D3 ، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. آنها می توانند نیازهای سلامتی خاص شما را ارزیابی کنند ، تعیین کنند که آیا مکمل لازم است یا خیر ، و دوز مناسب را توصیه کنند.

دوز توصیه شده :

به دستورالعمل های دوز توصیه شده ارائه شده توسط متخصص یا همانطور که روی بسته بندی محصول نشان داده شده است ، عمل کنید . از مصرف بیش از حد توصیه شده خودداری کنید ، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین D3 می تواند منجر به مسمومیت شود.

ملاحظات شخصی : 

به پزشک خود در مورد هر گونه بیماری زمینه ای ، داروها یا آلرژی هایی که دارید اطلاع دهید. آنها می توانند به تعیین اینکه آیا هرگونه تداخلات بالقوه ، موارد منع مصرف ، یا ملاحظات خاصی مربوط به سلامتی شما وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند ، کمک کنند.

نظارت منظم :

اگر از مکمل های ویتامین D3 استفاده می کنید ، متخصص شما ممکن است آزمایش های دوره ای خون را برای نظارت بر سطح ویتامین D شما توصیه کند. این می تواند به شما کمک کند که سطوح مناسب را بدون خطر کمبود یا مسمومیت حفظ کنید.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید و منابع غذایی:

مهم است به خاطر داشته باشید که ویتامین D را می توان از نور خورشید و برخی غذاها نیز به دست آورد. قرار گرفتن در معرض آفتاب ایمن و مصرف غذاهای غنی از ویتامین D ، مانند ماهی های چرب ، محصولات لبنی غنی شده و زرده تخم مرغ ، می تواند به مکمل دریافت ویتامین D شما به طور طبیعی کمک کند.