روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینواسید های گلایسین ، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می شود ، به علاوه کراتین به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می آید ، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند . تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد .
کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات ، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می دهد. کراتین از 4 مسیر به تولید ATP و در نتیجه انرژی زایی در عضلات کمک می کند :
افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت های شدید
تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش
جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات
افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی
کراتین در ورزش های کوتاه مدت شدید و پی در پی (بدنسازی ، وزنه برداری ، کشتی ، دو یا شنای سرعتی و …) موثر تر است و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی منجر به افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز می شود. کراتین با دفع ترکیبات سمی منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش شده ، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب دیدگی حین ورزش را کاهش می دهد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر ممکن می رساند.
شواهدی وجود دارد که کراتین می تواند عملکرد های مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد .
بزرگسالان ، روزانه ۳.۵ گرم از پودر را داخل ۳۰۰ میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید.
ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می دهد ، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود . مصرف پودر کراتین با آبمیوه ها گزینه خوبی است . بخشی از مکمل کراتین را می توان در وعده های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد .
پس از هر بار استفاده درب محصول را محکم ببندید .
در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از ۳۰ درجه نگهداری شود .
دور از دسترس کودکان نگهداری شود .
احتیاط :
بیماران کلیوی ، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماری های کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
در صورت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود .
در دوران بارداری و شیردهی مطابق با دستور پزشک مصرف شود.
مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می گیرد ، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم آبی در حین ورزش یا در هوای گرم ، مایعات فراوان نوشیده شود .
کراتین :
این آمینو اسید موجود در عضلات به ترشح ATP که یکی از مهمترین منابع انرژی بدن می باشد ، کمک می کند.
این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .
| نام | مقدار ( در هر ۳.۵ گرم ) |
|---|---|
| CREATINE MONOHYDRATE | 3.5g |
| Providing creatine | 3g |
برای ثبت سوال و درج نظر باید ابتدا وارد شوید : ورود
روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینواسید های گلایسین ، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می شود ، به علاوه کراتین به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می آید ، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند . تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد .
کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات ، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می دهد. کراتین از 4 مسیر به تولید ATP و در نتیجه انرژی زایی در عضلات کمک می کند :
افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت های شدید
تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش
جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات
افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی
کراتین در ورزش های کوتاه مدت شدید و پی در پی (بدنسازی ، وزنه برداری ، کشتی ، دو یا شنای سرعتی و …) موثر تر است و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی منجر به افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز می شود. کراتین با دفع ترکیبات سمی منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش شده ، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب دیدگی حین ورزش را کاهش می دهد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر ممکن می رساند.
شواهدی وجود دارد که کراتین می تواند عملکرد های مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد .
بزرگسالان ، روزانه ۳.۵ گرم از پودر را داخل ۳۰۰ میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید.
ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می دهد ، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود . مصرف پودر کراتین با آبمیوه ها گزینه خوبی است . بخشی از مکمل کراتین را می توان در وعده های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد .
پس از هر بار استفاده درب محصول را محکم ببندید .
در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از ۳۰ درجه نگهداری شود .
دور از دسترس کودکان نگهداری شود .
احتیاط :
بیماران کلیوی ، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماری های کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
در صورت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود .
در دوران بارداری و شیردهی مطابق با دستور پزشک مصرف شود.
مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می گیرد ، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم آبی در حین ورزش یا در هوای گرم ، مایعات فراوان نوشیده شود .
کراتین :
این آمینو اسید موجود در عضلات به ترشح ATP که یکی از مهمترین منابع انرژی بدن می باشد ، کمک می کند.
این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .
| نام | مقدار ( در هر ۳.۵ گرم ) |
|---|---|
| CREATINE MONOHYDRATE | 3.5g |
| Providing creatine | 3g |
برای ثبت سوال و درج نظر باید ابتدا وارد شوید : ورود
روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینواسید های گلایسین ، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می شود ، به علاوه کراتین به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می آید ، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند . تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد .
کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات ، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می دهد. کراتین از 4 مسیر به تولید ATP و در نتیجه انرژی زایی در عضلات کمک می کند :
افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت های شدید
تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش
جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات
افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی
کراتین در ورزش های کوتاه مدت شدید و پی در پی (بدنسازی ، وزنه برداری ، کشتی ، دو یا شنای سرعتی و …) موثر تر است و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی منجر به افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز می شود. کراتین با دفع ترکیبات سمی منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش شده ، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب دیدگی حین ورزش را کاهش می دهد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر ممکن می رساند.
شواهدی وجود دارد که کراتین می تواند عملکرد های مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد .
بزرگسالان ، روزانه ۳.۵ گرم از پودر را داخل ۳۰۰ میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید.
ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می دهد ، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود . مصرف پودر کراتین با آبمیوه ها گزینه خوبی است . بخشی از مکمل کراتین را می توان در وعده های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد .
پس از هر بار استفاده درب محصول را محکم ببندید .
در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از ۳۰ درجه نگهداری شود .
دور از دسترس کودکان نگهداری شود .
احتیاط :
بیماران کلیوی ، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماری های کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
در صورت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود .
در دوران بارداری و شیردهی مطابق با دستور پزشک مصرف شود.
مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می گیرد ، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم آبی در حین ورزش یا در هوای گرم ، مایعات فراوان نوشیده شود .
کراتین :
این آمینو اسید موجود در عضلات به ترشح ATP که یکی از مهمترین منابع انرژی بدن می باشد ، کمک می کند.
این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .
دارودیلی وب سایت رسمی داروخانه شبانه روزی دکترگرامی تحت نظارت پزشک داروساز و تیم پشتیبانی با هدف ارایه اقلام غیردارویی و فروش اینترنتی داروهای بدون نیاز به نسخه اقدام به فعالیت نموده است
بنابراین دارودیلی تمامی محصولات داروخانه ای به غیر از اقلام دارویی را شامل محصولات آرایشی و بهداشتی، مکمل های رژیمی، غذایی، ورزشی، طبیعی و هم چنین و غذای کودک و نوزاد، محصولات ارتوپدی و تجهیزات پزشکی را تحت پوشش قرار میدهد.لذا، به جرات می توان گفت کمتر محصول داروخانه ای یافت میشود که در دارودیلی موجود نباشد.
دارودیلی در تلاش است بهترین محصولات ایرانی و خارجی را در زمینه مکمل های بدنسازی و ورزشی
مکمل های تغذیه ای ، ویتامین ها و مواد معدنی و بهترین برندهای بهداشتی را برای هم میهنان عزیز فراهم کند.
دارودیلی، هیچ شعبه و نمایندگی در سایر استان ها و شهرهای کشور ندارد و تمامی سفارشات از مرحله ثبت سفارش، تا زمان تحویل به مصرف کننده و خریدار در انبار دارودیلی و داروخانه دکترگرامی در شهر شیراز انجام میشود.
