نیاسین (ویتامین B3) : این ویتامین نقش مهمی در تولید انرژی دارد و عملکرد سیستم گوارش ، پوست و اعصاب را نیز تقویت می کند. پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) : این ویتامین برای سنتز و متابولیسم پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و چربی ها ضروری است . ویتامین B6 (پیریدوکسین) : این ویتامین به تولید انتقال دهنده های عصبی ، پیام رسان های شیمیایی بدن کمک می کند. همچنین در متابولیسم اسیدهای آمینه و سنتز هموگلوبین نقش دارد. ویتامین B12 (کوبالامین) : این ویتامین برای تولید گلبول های قرمز خون ، عملکرد عصبی و سنتز DNA ضروری می باشد . اسید فولیک (فولیک) : این ماده که همان ویتامین B9 است نقش کلیدی در سنتز DNA ، رشد سلول ها و بافت ها ، متابولیسم اسیدهای آمینه و تشکیل گلبول های قرمز و سفید خون دارد ویتامین D : این ویتامین جذب کلسیم و فسفات را تسهیل می کند که برای سلامت استخوان ها حیاتی است و در عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم رشد سلولی نقش دارد. منیزیم : این ماده در صدها واکنش بیوشیمیایی از جمله ایجاد انرژی ، تشکیل پروتئین و تنظیم سیستم عصبی نقش دارد. منگنز : این ماده به بدن در تشکیل بافت همبند ، استخوان ها و هورمون های جنسی کمک می کند. همچنین در متابولیسم چربی و کربوهیدرات ، جذب کلسیم و تنظیم قند خون نقش دارد . سلنیوم : این ترکیب یک ماده معدنی ضروری است که دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی می باشد و به حفظ سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. روی : این ماده در عملکرد سیستم ایمنی ، سنتز پروتئین ، سنتز DNA ، بهبود زخم و تقسیم سلولی نقش دارد.
|