ویتامین C : ویتامین C ، همچنین به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود ، یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند . نقش مهمی در سنتز کلاژن ایفا می کند که برای سلامت بافت های همبند ، بهبود زخم و حفظ سلامت پوست ضروری است. علاوه بر این ، ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد و عملکرد سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند . ویتامین B6 : ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود ، در واکنش های آنزیمی متعددی در بدن از جمله متابولیسم پروتئین ، سنتز انتقال دهنده های عصبی و تولید گلبول های قرمز نقش دارد. همچنین از عملکرد سیستم ایمنی ، سلامت سیستم عصبی پشتیبانی می کند و به تنظیم فعالیت هورمونی کمک می کند. ویتامین B12 : ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود ، برای تشکیل گلبول های قرمز خون ، عملکرد عصبی و سنتز DNA ضروری است . این ترکیب با اسید فولیک برای حمایت از تولید سلول های قرمز خون سالم و عملکرد سلول های عصبی کار می کند . آهن : آهن یک ماده معدنی ضروری برای تشکیل هموگلوبین ، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند. این ماده معدنی به جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کند و از تولید انرژی ، عملکرد شناختی و سلامت ایمنی حمایت می کند. مس : مس یک ماده معدنی کمیاب است که نقش حیاتی در واکنش های آنزیمی مختلف در بدن دارد . در تولید گلبول های قرمز ، سنتز کلاژن ، تولید انرژی و دفاع آنتی اکسیدانی نقش دارد . مس همچنین از عملکرد مناسب سیستم ایمنی و حفظ بافت های همبند سالم حمایت می کند . منگنز : منگنز یک ماده معدنی کمیاب است که به عنوان کوفاکتور برای چندین آنزیم درگیر در متابولیسم ، رشد استخوان و فعالیت آنتی اکسیدانی عمل می کند ، این ماده به شکل گیری بافت های همبند کمک می کند ، از عملکرد طبیعی مغز پشتیبانی می کند و به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند .
|