ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها ، چربی ها و روغن ها یافت می شود ، ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که رادیکال های آزاد را از بین می برند . رادیکال های آزاد ترکیبات مضری در بدن هستند که به DNA آسیب می رسانند و حتی باعث مرگ سلول ها می شوند. به طور کلی آنتی اکسیدان ها مانع وقوع این شرایط می شوند و همچنین زیان وارده ناشی از آلاینده های شیمیایی را کاهش می دهند . Vana E به عنوان یک آنتی اکسیدان در کاهش به وجود آمدن بیماری های قلب و عروق ، برخی از سرطان ها ، آب مروارید و دیگر بیماری های مزمن تخریب کننده موثر می باشد. همچنین ویتامین E از دیگر ویتامین ها (مانند ویتامین A ,C) در برابر اکسید شدن محافظت می کند.

رطوبت رسانی به لب ها و از بین بردن زبری پا

تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

جوگیری از ریزش مو ، موخوره و شوره

کمک به سلامت پوست و ناخن

آنتی اکسیدان قوی 

کاهش روند پیری پوست 

معمولا مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین E بطور دقیق مشخص نگردیده است ولی با این وجود مقادیر توصیه شده روزانه برای افراد تقریبا به شرح زیر می باشد که معمولا با رژیم غذایی مناسب تامین می گردد .
اطفال تا ۳ سال : ۳-۶ میلی گرم ، اطفال ۴ تا ۱٠ سال : ٧ میلی گرم
جوانان و بزرگسالان مرد : ۱٠ میلی گرم ، زنان شیرده : ۱۱-۱٢ میلی گرم
زنان باردار : ۱٠ میلی گرم ، جوانان و بزرگسالان زن : ۸ میلی گرم

در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از ۲۵ درجه نگهداری شود . 

دور از دسترس کودکان نگهداری شود . 

ویتامین E : این ویتامین یک زیر مغذی لازم برای سلامت بدن است و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی در برابر آسیب های ناشی از مواد شیمیایی مضر می باشد .