به طور کلی افرادی که به ورزش بدنسازی علاقه دارند تمایل بیشتری به استفاده ار مکمل نشان می دهند . استفاده از مکمل بدنسازی برای افرادی که تمرین نمی کنند یا تحرک ندارند مناسب نیست . این مکمل ها برای افرادی که وزنه می زنند یا تمرین های قدرتی انجام می دهند مناسب است . توجه داشته باشید که اگر ورزش و تحرک شما در پیاده روی خلاصه می شود نمی توانید از این نوع مکمل ها استفاده نمایید . 

یک پیمانه ( 5 گرم ) از پودر را در 200 - 300 میلی لیتر آب یا آب میوه بطور کامل حل نموده و ترجیحا قبل یا پس از تمرین مصرف نمایید .

در جای خشک ، خنک و دور از رطوبت نگهداری شود . 

دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود . 

دور از دسترس کودکان نگهداری شود .

گلوتامین :

این ترکیب نوعی اسید آمینه غیر ضروری است که در بدن ساخته می شود و در عضلات اسکلتی و حتی در پلاسما یافت می شود . این آمینه نقش اساسی در متابولیسم پروتئین دارد و باعث افزایش حجم عضله می شود . 

گلوتامین توسط گلبول های سفید خون استفاده می شود و برای عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم است و نیز می تواند برای ترمیم ماهیچه های از بین رفته و حمایت از هورمون رشد انسان نیز به کار رود .

این فرآورده یک مکمل می باشد و جهت تشخیص ، پیشگیری و درمان نمی باشد . 

در دوران بارداری و شیردهی مورد استفاده قرار نگیرد .

در صورت ایجاد حساسیت به پزشک مراجعه نمایید . 

در صورت ابتلا به بیماری خاص یا استفاده از داروی خاص از مصرف این فرآورده خودداری نمایید . 

در بیماران نارسایی کبدی و کلیوی منع مصرف دارد .