به طور کلی افرادی که به ورزش بدنسازی علاقه دارند تمایل بیشتری به استفاده ار مکمل نشان می دهند . استفاده از مکمل بدنسازی برای افرادی که تمرین نمی کنند یا تحرک ندارند مناسب نیست . این مکمل ها برای افرادی که وزنه می زنند یا تمرین های قدرتی انجام می دهند مناسب است . توجه داشته باشید که اگر ورزش و تحرک شما در پیاده روی خلاصه می شود نمی توانید از این نوع مکمل ها استفاده نمایید . 

به تاخیر انداختن خستگی از طریق کمک به حذف آمونیوم
کمک به ذخیره سازی گلیکوژن در عضلات
سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات 
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

بهترین زمان برای مصرف مکمل گلوتامین بلافاصله بعد از فعالیت های شدید ورزشی می باشد زیرا در این شرایط ذخیره گلوتامین در عضلات تا ۴۰ درصد کاسته می شود ، بدین منظور بین ۵ گرم گلوتامین بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود . ۵ گرم گلوتامین را می توان  بین نیم تا ١ ساعت بعد از فعالیت های ورزشی و یا قبل از خواب (۵ گرم) مصرف نمود . 

در جای خشک ، خنک و دور از رطوبت نگهداری شود . 

دور از دسترس کودکان نگهداری شود . 

گلوتامین :

این ترکیب نوعی اسید آمینه غیر ضروری است که در بدن ساخته می شود و در عضلات اسکلتی و حتی در پلاسما یافت می شود . این آمینه نقش اساسی در متابولیسم پروتئین دارد و باعث افزایش حجم عضله می شود . 

گلوتامین توسط گلبول های سفید خون استفاده می شود و برای عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم است و نیز می تواند برای ترمیم ماهیچه های از  بین رفته و حمایت از هورمون رشد انسان نیز به کار رود .

مصرف گلوتامین ممکن است در برخی از افراد سبب بروز حساسیت شود ، توصیه می شود قبل از مصرف مداوم ، در دوران تمرین آزمایش شود .

در صورت ابتلا به هر گونه بیماری خاص یا استفاده از داروی خاص ، قبل از مصرف با پزشک متخصص خود مشورت نمایید . 

این فرآورده مکمل تغذیه‌ ای است و جهت تشخیص ، پیشگیری و درمان نمی‌ باشد .

از آنجا که گلوتامین در محلول آبی ناپایدار است ، بلافاصله بعد از تهیه مصرف شود .

در صورت بروز حساسیت به هر یک از مواد تشکیل دهنده به پزشک مراجعه نمایید .