بهترین و موثر ترین روش برای عضله سازی بدن و قوی تر کردن آن این است که از حرکات ترکیبی استفاده کنید تا تمام ماهیچه های بدن خود را درگیر کنید ، در کنار ورزش باید از مکمل های رشد عضلات نیز استفاده کنید . کراتین مونوهیدرات یک آمینو اسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی می باشد . کراتین مونو هیدرات به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می شود که جهت افزایش قدرت ، توان و استقامت مصرف می گردد .

عضله سازی و افزایش سنتز پروتئین 

کاهش میزان خستگی پس از انجام تمرینات 

کمک به بهبود روند چربی سوزی و افزایش سرعت ریکاوری بدن 

کاهش درد عضلات پس از انجام تمرینات 

بازسازی عضلات پس از انجام تمرینات 

افزایش انرژی برای انجام تمرینات سنگین 

روزانه ۶ گرم یا دو پیمانه از این محصول را با آب یا آبمیوه مخلوط نمایید و میل کنید .

در جای خشک ، خنک و در دمای بین ۱۵ تا ۲۵ درجه نگهداری شود .
دور از دسترس کودکان نگهداری شود .

کراتین :

این ماده از سه آمینو اسید متیونین ، گلیسین و آرژنین تشکیل شده است که به عنوان منبع ذخیره انرژی شناخته شده است . بیشترین محل ذخیره کراتین ماهیچه های اسکلتی بدن می باشد که باعث افزایش حجم ماهیچه می شود . کراتین قدرت عضلات را برای انجام تمارین سخت فراهم می کند . 

این ترکیب باعث بالا بردن میزان کراتین در سلول ها و در نتیجه باعث افزایش فشار اسمزی و ورود آب به درون سلول های عضلانی می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می کند . همچنین کراتین باعث افزایش ترشح هورمون رشد شبه انسولین شده و باعث رشد عضلات می شود .

افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارند .

در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد .

بیشتر از دوز پیشنهادی مصرف نشود .

پس از استفاده درب محصول را به خوبی ببندید .