ویتامین A در پیشگیری و درمان صداهای گوش در سالمندان موثر است. ویتامین E با خصیت ضد انعقادی خود به جریان راحت خون در رگها کمک کرده و از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند. ویتامین های B1 و B2 از بیماری های عصبی و روحی در سنین بالا جلوگیری می کنند. مصرف توام بیوتین و کروم با تنظیم قند خون به پیشگیری از دیابت و کنترل آن کمک زیادی می کند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که خطر ابتلاء به سرطان پروستات را کم می کند. میوه گیاه نخل اره ای میتواند در بهبود علائم این بیماری پروستات خوش خیم موثر باشد . نام عمومی این گیاه Saw palmetto می باشد لوتئین می تواند درصد ابتلاء به بیماری های چشمی را در افراد مسن کاهش دهد. منیزیم عنصری در تولید انرژی است که گرفتگی های عضلانی را کاهش می دهد و از احساس ضعف و خستگی جلوگیری می کند. ویتامین C نیز در افزایش استحکام استخوانها نقش دارد و حال آنکه افراد سالمند اغلب سطح خونی و پلاسمایی پایین تری از این ویتامین نسبت به افراد جوانتر دارند. ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم میشود. با افزایش سن ، ساخته شدن این ویتامین در بدن کم می شود.
|