یکی از ضروریات بدن تامین ویتامین E می باشد چون در تقویت سیستم ایمنی نقش بسزایی دارد و از مهم ترین نقش های این ویتامین می باشد . برای تامین این ویتامین می توان علاوه بر استفاده از منابع غذایی از مکمل ها نیز استفاده نمود .
از این ویتامین همچنین برای ترمیم بافت های آسیب دیده استفاده می شود . میزان استفاده از این مکمل به شرایط و هدف ما از استفاده از این مکمل بستگی دارد .