استخوان ماده زنده و محکمی است که ستون اسکلتی بدن انسان را می سازد و در واقع پایه محکمی ست که دیگر اعضای بر آن استوار می شوند و مفاصل اتصالات بین استخوان ها را تشکیل می دهند. مفاصل ، استخوان ها و ... سیستم حرکتی انسان را می سازند که کوچکترین اختلالی در هر کدام از آنها باعث اختلال در حرکت می شود . این مکمل در تقویت و سالم نگه داشتن اجزای سیستم حرکتی بدن بسیار موثر می باشد . 

ویتامین D بر خلاف سایر ویتامین ها مانند یک هورمون عمل می کند و در همه سلول های بدن گیرنده دارد . کمبود این ویتامین در خون در حدود ۱ میلیارد نفر دیده شده است . از عوامل پر خطر کمبود این ویتامین می توان به تیرگی پوست ، عدم استفاده از ماهی و لبنیات ، استفاده دائم از کرم ضد آفتاب و افزایش سن اشاره کرد . از علائم کمبود این ویتامین می توان به عفونت دائم ، خشتگی مفرط و احساس ضعف ، درد کمر و استخوان ، افسردگی ، عدم توانایی بدن در ترمیم زخم و ... اشاره نمود . به دلیل اینکه کمبود این ویتامین اغلب دارای علائم خفیف و نامشخص می باشد اکثر افراد از آن بی اطلاع هستند . با مصرف این مکمل یا بیشتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن می توان کمبود این ویتامین را جبران نمود . 

در جای خشک ، خنک و در دمای کمتر از ۳۰ درجه نگهداری شود .

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

ویتامین D و استخوان‌ ها :

این ویتامین باعث افزایش جذب و کاهش دفع کلسیم می‌ شود. به‌ همین دلیل نقش پر رنگی در حفظ کلسیم مورد نیاز بدن ایفا می‌ کند. ویتامین D با تحریک استخوان‌ سازی و جلوگیری از خروج کلسیم از استخوان‌ ها نیز باعث افزایش تراکم توده استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می‌ شود. دریافت ویتامین D کافی توان جسمی را در بدن افزایش داده و با بهبود عملکرد و ارتقا کیفیت زندگی همراه است. همچنین این ویتامین برای رشد استخوانی در دوران رشد ضروری می‌ باشد و کمبود آن باعث کاهش رشد قدی و ابتلا به بیماری راشیتیسم در کودکان می‌ شود. 

ویتامین D و سیستم ایمنی:

ویتامین D جزء مهمی از سیستم ایمنی بدن به‌ شمار می‌ رود. محققین بر این باورند که ارتباط مثبتی میان کمبود ویتامین D و ابتلا به بسیاری از بیماری‌ های مزمن از جمله بیماری‌ های خود ایمنی ، سرطان ، بیماری‌ های قلبی - عروقی ، دیابت نوع 2 و افسردگی وجود دارد . همچنین کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به بیماری‌ های عفونی به‌ ویژه کووید-19 و آنفولانزا را افزایش می‌ دهد. سیستم ایمنی افرادی که ویتامین D کافی دریافت نمی‌ کنند در برابر عفونت ضعیف‌ تر بوده و احتمال ابتلا به نوع شدید بیماری در آن‌ ها بیشتر است.