ویتامین D یکی از ویتامین‌ های محلول در چربی مهم است که منابع غذایی کمی دارد. در شرایط طبیعی ، این ویتامین با تابش نور خورشید به سطح پوست در بدن تولید می‌ شود اما به‌ خاطر آلودگی هوا و دریافت نکردن نور کافی ، بدن ما قادر به ساخت ویتامین D نیست ، به‌ همین دلیل امروزه کمبود این ویتامین در سراسر جهان شایع شده است. این درحالی است که کمبود ویتامین D زمینه‌ ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌ های مزمن و عفونی می‌ باشد. در نتیجه ضروری است نیاز روزانه بدن به این ویتامین از طریق مکمل‌ های غذایی تامین شود.

مصرف روزانه 1000 IU ویتامین D برای تامین نیاز بدن و پیشگیری از بروز کمبود مناسب است ، هر چند که در بعضی افراد از جمله سالمندان دریافت بیش از این مقدار نیز توصیه می‌ شود. اگر بنا به صلاح‌ دید پزشک ، نیاز بیشتری دارید روزانه 2 عدد قرص ویتامین D3 1000 مصرف کنید.