منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است که برای عملکردهای متعدد بدن و سلامت کلی ضروری است و نقش اساسی در تبدیل غذا به انرژی ، کمک به عملکرد صحیح اعصاب ، تسهیل انقباضات و آرامش عضلات دارد که یکی از مهمترین فعالیت های این ماده معدنی در بدن کاهش اسپاسم های عضلانی می باشد . 
 

اسپاسم عضلانی که به عنوان گرفتگی عضلانی نیز شناخته می شود ، انقباض غیرارادی یک یا چند ماهیچه است . این اسپاسم‌ ها اغلب به‌ طور ناگهانی و غیر منتظره رخ می‌ دهند ، می‌ توانند از انقباضات خفیف تا درد شدید متغیر باشند که معمولا از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد . اسپاسم عضلانی بسیار رایج است و می تواند هر قسمت از بدن از جمله ران ها ، دست ها ، پاها ، ساق پا ، بازوها ، دیواره شکم و در امتداد قفسه سینه را درگیر کند. آنها به ویژه در ماهیچه هایی که دو مفصل را در بر می گیرند ، مانند ماهیچه ساق پا شایع هستند .در حالی که علت دقیق اسپاسم عضلانی می تواند متفاوت باشد ، آنها معمولا با خستگی عضلانی ، کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت مرتبط هستند .

عوامل دیگری مانند گردش خون ضعیف ، فشردگی عصب و کاهش مواد معدنی (مانند سطوح پایین منیزیم ، پتاسیم یا کلسیم) نیز می‌ توانند در بروز آنها نقش داشته باشند . علاوه بر این ، اسپاسم عضلانی می‌ تواند در اثر فعالیت‌ های بدنی ، به‌ ویژه در هوای گرم ، ایجاد شود یا ممکن است با شرایط سلامتی خاصی مانند اختلالات عصبی یا دیابت مرتبط باشد . اکثر اسپاسم های عضلانی بی ضرر هستند و بدون درمان برطرف می شوند . با این حال ، در برخی موارد که مکرر ، شدید یا برای مدت طولانی ادامه دارند ، ممکن است نشان دهنده یک مشکل اساسی سلامتی باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد