کم خوابی و بی خوابی بر روی فعالیت و سیستم ایمنی بدن تاثیرات منفی بسیاری می گذارد ، ملاتونین یک هورمون طبیعی است که چرخه خواب را مدیریت می کند . این مکمل در تنظیم هورمون ملاتونین بسیار موثر می باشد .بسیاری از اوقات ممکن است به دلیل مسافرت ، هیجان ، استرس ، بیماری و .... در هنگام خواب دچار مشکل شویم . 

اگر در زمان کوتاه این مشکل حل نشود و در زندگی روزمره دچار مشکل شویم ، دچار اختلال خواب شده ایم . 

اختلالات خواب باعث پریدن از خواب ، عمیق به خواب نرفتن و زیاد یا کم خوابیدن می شود . یکی از دلایل مهم این امر ، استرس و اضطراب بیش از حد می باشد و تاثیرات منفی بر روی روند زندگی فرد می گذارد و کابوس های شبانه و حرف زدن در خواب را به دنبال دارد . این مکمل با اثرات آرامش بخشی که دارد می تواند تاثیرات مثبتی در این روند داشته باشد .