تنها ۱ عدد در انبار باقیست
Paksaman Superior Elastic Abdominal Support
قابل شستشو
قابل استفاده در زیر لباس
بدون جابه جایی و خم شدگی
محافظت از عضلات ضعیف شکم
دارای بندهای ولکرو و الاستیکی جهت تنظیم سایز
سبک با قابلیت تهویه مناسب
دو آتل نرم جهت کمک کردن به ثبات بیشتر کمر
قابل تنظیم برای تمامی سایز ها
با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید .
تمرینات برای تقویت عضلات شکم همراه استفاده از شکم بند به صورت زیر توصیه می شود :
به پشت خوابیده ، زانوی خود را خم کنید ، کف پاها بر روی زمین ، سر و گردن خود را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید .
به پشت خوابیده ، هر دو پای خود را به طور همزمان به داخل شکم حرکت دهید ، این حرکت را برای ۱۵ بار تکرار نمایید .
به پشت خوابیده ، هر دو پا را به طور مخالف به سمت شکم حرکت دهید .
توجه : اگر کمر درد دارید ، حرکت دراز نشست انجام ندهید .
ثبت دیدگاه