PakSaman neoprene Medical knee brace
پاک سمن-Paksamanطراحی کشکک باز برای راحتی بیشتر
چهار فنر جهت ایجاد و حمایت کنندگی بیشتر
ایجاد ثبات برای استخوان کشکک به وسیله پد اضافی در اطراف کشکک زانو
بندهای قابل تنظیم جهت فشرده سازی کنترل شده
حفظ گرما جهت تسکی
انجام توصیه های فوق می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد :
از نشستن بر روی زانوها و چهار زانو اجتناب نمایید .
اگر اضافه وزن دارید ، کاهش وزن یکی از راه های موثر برای کاهش درد زانو می باشد .
به خاطر داشته باشید که ضربه های تکراری ، حتی نیروهای کم بر روی زانو می تواند باعث ایجاد صدماتی بر روی زانو مانند آرتروز در آینده گردد .
تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات اطراف زانو ، به خصوص عضلات چهار سر ران به صورت زیر پیشنهاد می شود :
به پشت دراز کشیده یا بر روی صندلی بنشینید .
انگشت پای خود را تا زمانی که زانویتان صاف شود به سمت سقف بکشید .
برای ۵ ثانیه نگه دارید و این حرکت را برای ۱۰ بار ، ۳ دفعه تکرار نمایید .
مفصل زانو بزرگترین مفصل در بدن می باشد که شامل مفاصل تیبیافمورال ، پتافمورال و نیبیافیبولار فوقانی است . دو مینیسک بین انتهای استخوان ران و استخوان ساق (درشت نی)وجود دارد . عملکرد اصلی این دو مینیسک جذب ضربه و افزایش ثبات زانو می باشد . چندین رباط برای فراهم آوردن ثبات وجود دارد و از حرکت بیش از حد جلوگیری می کنند . رباط متقاطع قدامی ، رباط خلفی ، رباط های جانبی داخل و خارج ، مهم ترین رباط هایی هستند که برای ایجاد ثبات مفصل زانو کمک می کنند . با این حال ، این مفاصل در طول فعالیت ها و ورزش و همچنین با افزایش سن ، درمعرض آسیب قرار دارند . زانوبند نئوپرنی چهار فنره پاک سمن ، دارای چهار فنر در قسمت داخلی و جانبی می باشد که ثبات و حمایت کنندگی را برای زانو فراهم می آورد . همچنین فشار کنترل شده در اطراف زانو فراهم می کند ، گرما و حمایت جهت کاهش درد و التهاب را نیز فراهم می آورد .
ثبت دیدگاه