Paksaman ligament ankle support size L
بهبود بی ثباتی مچ پا
سبک و قابل استفاده در کفش
محافظت از مفصل مچ پا
کاهش درد بعد از آسیب های خفیف
کمک به حفظ گرما جهت کاهش درد آرتروز
دارای بند های ضربدری جهت ثبات بیشتر در مچ پا
بهبود مچ پای ضعیف
مناسب برای پای چپ و راست
انجام توصیه های زیر می تواند جهت جلوگیری از درد مفصل قوزک پا و حمایت عضلات آن موثر باشد :
پا را در حالت کشیده در پشت بدن قرار داده و به سمت جلو خم شوید ، مطمئن شوید که پاشنه پا با سطح زمین در تماس است ، پا را به مدت ۲۰ ثانیه در این حالت قرار دهید و این حرکت را ۳ بار تکرار نمایید .
بر روی انگشتان پا بلند شده ، این وضعیت را حفظ نمایید و مجدد این حرکت را تکرار نمایید .
بادکشی را در اطراف پا قرار دهید ، پا را به سمت پایین کشیده و به آرامی پا را به حالت استراحت در بیاورید .
ثبت دیدگاه