Paksaman Adjustable knee brace with closed patella
قابل تنظیم با تغییرات ورم زانو
تسکین درد زانو با حفظ گرما
استرپ (بندهای ولکرو) قابل تنظیم برای تنظیم فشرده سازی
ایجاد حمایت با وارد آوردن فشار ملایم بر روی زانو
نکات :
انجام توصیه های زیر می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد :
از نشستن بر روی زانو ها و چهار زانو اجتناب نمایید .
اگر اضافه وزن دارید ، کاهش وزن یکی از راه های موثر برای کاهش درد زانو می باشد .
تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات اطراف زانو ، به خصوص عضلات چهار سر ران به صورت زیر پیشنهاد می شود :
۱ - به پشت دراز کشیده یا بر روی صندلی بنشینید .
۲ - انگشت پای خود را تا زمانی که زانوهایتان صاف شود به سمت سقف بکشید .
۳ - برای ۵ ثانیه نگه دارید و این حرکت را برای ۱۰ بار ، ۳ دفعه در روز تکرار نمایید .
در نظر داشته باشید که به هیچ عنوان در هنگام خواب از این محصول استفاده ننمایید نگر در صورت تجویز پزشک
ثبت دیدگاه