تنها ۳ عدد در انبار باقیست
Nutrimed Creatine Monohydrate powder 300 g
نوتریمد-Nutrimedموثر در افزایش کراتین عضلات
تسهیل سنتز مجدد فسفوکراتین عضله
افزایش بار تمرینی مقاومتی
تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضله
دو مرحله مصرف برای مکمل های کراتین وجود دارد که عبارتند از مرحله بارگیری و مرحله نگهدارنده
مرحله بارگیری :
این مرحله معمولا یک هفته طول می کشد ۵ گرم از پودر کراتین را با ١۵۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و ۴ بار در روز میل نمایید . مصرف کراتین به همراه فعالیت های ورزشی و نوشیدن مایعات کافی نتایج بهتری را در بر خواهد داشت .
مرحله نگهدارنده :
این مرحله معمولا بیش از ۶ ماه بیشتر طول نمی کشد در این مرحله مصرف روزانه ٢ - ۵ گرم کراتین به همراه کربوهیدرات به منظور جذب سریع تر توصیه می شود .
اگر در مرحله نگهدارنده وقفه ای ۵ روزه یا بیشتر ایجاد شود ، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجدداً از اول شروع كنید برای كسب نتیجه ایده آل بهتر است حداقل ۶ ماه كراتین را مصرف كنید.
كراتین زمانی بهترین اثر را دارد كه همراه مواده قندی مصرف شود .
هنگام استفاده از كراتین آب و مایعات به مقدار زیاد بنوشید .
در كنار مصرف كراتین می توانید از مكمل های فولات ، ویتامین هایB۶ و B١٢ نیز استفاده کنید .
افرادی که بیماری نارسایی کبدی و کلیوی دارند از مصرف این محصول خودداری نمایند .
افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی از خوردن این مکمل خودداری نمایند .
در افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارد .
این مکمل برای کودکان قابل استفاده نیست .
افراد دارای آلرژی یا حساس به گلوتن ، افراد مبتلا به بیماری های خاص و افراد مبتلا به دیابت از مصرف این فرآورده خودداری نمایند .
در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد .
بهترین و موثر ترین روش برای عضله سازی بدن و قوی تر کردن آن این است که از حرکات ترکیبی استفاده کنید تا تمام ماهیچه های بدن خود را درگیر کنید ، در کنار ورزش باید از مکمل های رشد عضلات نیز استفاده کنید . کراتین مونو هیدرات یک آمینو اسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی می باشد . کراتین مونو هیدرات به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می شود که جهت افزایش قدرت ، توان و استقامت مصرف می گردد .
ثبت دیدگاه