مکمل بی سی ای ای به معنای آمینو اسید های شاخه دار است زیرا دارای ساختاری شاخه شاخه می باشد . بدن برای ساخت عضله نیاز به 8 آمینو اسید ضروری دارد که سه تا از آن ها در بی سی ای ای موجود است . سنتز آمینو اسید های موجود در این مکمل در بدن امکان پذیر نمی باشد و باید از طریق رژیم غذایی تامین شوند . 

چرا ورزشکاران مکمل BCAA دریافت می کنند؟

 ورزشکاران استقامتی به منظور تامین انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلانی

 ورزشکاران حرفه ای به منظور کاهش ترشح هورمون کورتیزول در اثر ورزش شدید و تسریع ریکاوری

سایر ورزشکاران با هدف کوتاه کردن فاز کاتابولیک و طولانی کردن فاز آنابولیک

بهترین مکمل BCAA کدام است؟

 BCAA پی ان سی با فرمول آنتی کاتابولیک بهترین انتخاب برای ورزشکاران است.

نسبت ترکیب سه اسیدآمینه شاخه دار در مکمل بی سی ای ای پی ان سی 2:1:1 است.

براساس نتایج حاصل از مطالعات این نسبت بهترین نسبت برای ساخت عضله می باشد.