معمولا مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین E بطور دقیق مشخص نگردیده است ولی با این وجود مقادیر توصیه شده روزانه برای افراد تقریبا به شرح زیر می باشد که معمولا با رژیم غذائی مناسب تامین میگردد .
اطفال تا ۳سال : ۳-۶ میلی گرم ، اطفال ۴ تا ۱٠ سال : ٧ میلی گرم
جوانان و بزرگسالان مرد : ۱٠ میلی گرم ، زنان شیرده : ۱۱-۱٢ میلی گرم
زنان باردار : ۱٠ میلی گرم ، جوانان و بزرگسالان زن : ۸ میلی گرم

توصیه می گردد قبل از مصرف ویتامین E در موارد زیر با پزشک یا داروساز خود مشورت نمائید :
●در صورت وجود سابقه حساسیت به ویتامین ایی یا مواد دیگر ٬ غذاها و مواد محافظ .
●سابقه بیماری های انعقادی ٬ مصرف داروهای ضد انعقاد یا مصرف ویتامین K .
●در صورت استفاده از برخی داروها بخصوص کلستیرامین ٬ فراورده های حاوی آهن ٬ ویتامین A و پارافین
عوارض جانبی :
اگر چه کلیه این عوارض در یک فرد دیده نمی شود ولی در صورت تداوم هر یک از عوارض مراجعه به پزشک توصیه می شود :
وجود هر نوع سابقه حساسیت به ترکیبات این فرآورده باید از مصرف دارو خودداری شود .
در صورت مصرف سایر داروها قبل از مصرف این محصول با پزشک خود مشورت نمایید .
در صورت بارداری و شیردهی در صورت مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت نمایید .
از مصرف فرآورده هائی که تاریخ انقضاء آنها سپری شده است خودداری نمائید .
تاری دید ، اسهال ، سرگیجه ، تهوع ، دردهای شکمی ، ضعف و خستگی غیر عادی
موارد احتیاط :
در صورت داشتن سابقه بیماری های خونی حتما با پزشک مشورت نمایید .
در صورت بارداری و شیردهی با پزشک خود مشورت نمایید .
تداخل دارویی :
گزارشهائی وجود دارد مبنی بر اینکه دوز های خیلی بالا و طولانی مدت ( بیش از ۸٠٠ میلی گرم در روز ) در افراد مستعد ٬ افزایش تمایل به خونریزی در بیماران با کمبود ویتامین K ٬ تغییرات متابولیسم هورمون های تیروئید ٬ اختلال در عملکرد جنسی و افزایش خطر ترومبو فلبیت را باعث میگردد.
وجود هر نوع سابقه حساسیت به ترکیبات این فرآورده باید از مصرف دارو خودداری شود .
در صورت مصرف سایر داروها قبل از مصرف این محصول با پزشک خود مشورت نمایید . 
در صورت بارداری و شیردهی در صورت مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت نمایید .
از مصرف فرآورده هایی که تاریخ انقضاء آنها سپری شده است خودداری نمائید .